อัปเดตล่าสุดเมื่อ:2024-03-06 00:00:00

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ผู้แต่ง : โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ

สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น

ปีพิมพ์ : 2562

พิมพ์ครั้งที่:

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที แปรงฟันช้าๆ หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน อย่ากลั้นหายใจ "สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญแต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง .