อัปเดตล่าสุดเมื่อ:2024-07-26 16:05:03

วิชาโรคใจ 101 Where to start : a survival guide to anxiety, depression, and other mental health challenges

ผู้แต่ง : Mental Health America

สำนักพิมพ์ : แคคตัส

ปีพิมพ์ : 2566

พิมพ์ครั้งที่: 1

ช่วงนี้คุณไม่อยากลุกจากเตียงหรือเปล่า ตั้งสมาธิได้ยากใช่ไหม กิจกรรมที่เคยชอบก็เบื่อ ไม่อยากออกไปข้างนอก แต่ก็อยู่คนเดียวไม่ไหว คุณรู้สึกเหมือนแรงอัดจากความเงียบมันหนาแน่นจนบีบให้คุณหายใจไม่ออก คุณใช้เงินเยอะมากและมีเพศสัมพันธ์แบบเสี่ยง ๆ อยู่ ๆ คุณก็กลัวมากขึ้นมาแบบไม่มีเหตุผล คุณคิดถึงความตายบ่อย ๆ เพราะไม่รู้ว่าจะอยู่ไปทำไม หรืออาจจะแค่เพราะอยากหลุดพ้นความทุกข์ที่เจออยู่ตอนนี้ - ก่อนอื่นเลย เราอยากให้คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเจออยู่นั้นมีทางออก ถ้าคุณไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ไม่รู้จะบอกใคร หนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้ คุณหายดีได้! จริงๆ! นี่คือคู่มืออ่านง่ายที่เขียนขึ้นเพื่อจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับโรคทางสุขภาพจิต คุณจะสามารถประเมินตัวเองได้แบบเบื้องต้น คุณจะมีช่องทางการติดต่อคนที่สามารถช่วยได้ คุณจะมีวิธีรับมือ วิธีพูดคุย และวิธีสื่อสารที่จำเป็นต้องใช้ มีทุกอย่างที่จะช่วยให้คุณดีขึ้นและหลุดจากความทรมานในตอนนี้ โปรดเชื่อว่าคุณจะดีขึ้นได้ เราอยากให้คุณอ่านหนังสือเล่มนี้จริง ๆ