อัปเดตล่าสุดเมื่อ:2021-04-20 00:00:00

ขอร้อง! อย่าเยอะ

ผู้แต่ง : ซีเกล, จูดิธ พี.

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ฮาวทู

ปีพิมพ์ : 2564

พิมพ์ครั้งที่: 1

หนังสือเล่มนี้จะเป็นคู่มือที่ช่วยให้คุณรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองและจัดการกับความโกรธได้อย่างมีสติ จูดิธ พี. ซีเกล นักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดความสัมพันธ์ ที่จะพาคุณค้นลึกไปยังต้นตอของต้นเหตุสำคัญที่ทำให้คุณเป็นทุกข์ พร้อมวิธีรับมือกับภาวะอารมณ์ที่ปั่นป่วน ผ่านแบบฝึกหัดทางจิตวิทยาและกรณีศึกษาต่างๆที่ช่วยให้รู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นความโกรธในตัวคุณ